ヒルズダイエットパステルゼリーのカロリー

置き換えダイエットは、普段食べている食事をダイエット食に置き換えることでカロリーを抑えようとするダイエット方法です。
ヒルズダイエットも置き換えダイエット商品で、一日の食事を1食から2食置き換えれば簡単にカロリーを控えることができます。
どのくらいのカロリーを抑えられるのかというと、個人が食べている食事の量によります。
日本人が1食でとるカロリーは、平均して600～700kcal程度ではないでしょうか。
揚げ物を食べたり、ご飯はいつもお代わりするというような人は、もっと大量にカロリーをとっているはずです。
かなりダイエットを意識した粗食にしていても、
500kcal程度に抑えるのが限度と思っておくと目安になります。

 

1回の食事500kcalをヒルズダイエットで200kcal程度に抑えたら、
どれだけ摂取カロリーを減らせるかがわかりますね。

 

人間は、食べたもののカロリーを消費することで生きています。
運動ないし食を制限することでしか、痩せることはできないのです。

 

 

仮に、1食分の半分の250kcalを運動で消費しようとすると、
ウォーキングを3時間程度しなければなりません。

 

たまにならそれもいいかもしれませんが、毎日続けるとなると大変そうです。
このことから、ヒルズダイエットがいかに効率よくカロリーを減少するのに役立つかがわかるでしょう。